ココロとカラダ に･･･

色々と変化が多く、ちょっとキリもいいので引越しします。
ずっと考えていたのだけど、さすがにコチラの引越しまでは手が回らず･･･（笑）

新居はコチラ

タイトルがずいぶんとスッキリしました。
後はあたし自身もスッキリとしたいところなんだけど･･･（苦笑）

約半年ぶりの実施です。今回はやこも一緒に実施しまーす！
３月末までに合計４回実施が目標だけど･･･ どうなることやら。

１日目(2/5) バナナ以外の全ての果物とスープだけの日
　　しょっぱなから間違えてしまった･･･ 大丈夫かな？（笑）
　　スープだけで腹持ちがいい感じ。あんまりキツくない。
　　朝食後からすぐ快便に。すごい。　　　
　　　朝：スープ、ブロッコリー、トマト（野菜の日と間違えた！）
　　　昼：スープ、りんご
　　　夜：スープ、りんご、いちご
　　　間：みかん
　　　体　 重：73.6kg
　　　脂肪率：41.6％
　　　 memo：ほとんど運動せず

２日目(2/6) スープと野菜だけの日
　　昨夜寝つきが悪く睡眠不足。
　　　朝：スープ、トマト、ブロッコリー
　　　昼：スープ（カレー味）、キャベツ、トマト、ブロッコリー
　　　夜：スープ（ナスしめじ入りカレー味）
　　　体　 重：72.4kg （前日比 −1.2kg、ｽﾀｰﾄから −1.2kg）
　　　脂肪率：40.7％ （前日比 −0.9％、ｽﾀｰﾄから −0.9％）
　　　 memo：スロトレ

３日目(2/7) 1日目、2日目のコンビネーション
　　食欲自体があまりない。空腹感はあっても沢山は食べれない感じ。
　　胃が小さくなってる？　同時にカラダも節約型になってる気がする。
　　少しは運動を取り入れないと痩せない気がする。
　　　朝：スープ、ブロッコリー、きゅうり
　　　昼：スープ、りんご
　　　夜：スープ、きゅうり、パイナップル
　　　間：デコポン、パイナップル
　　　体　 重：72.2kg （前日比 −0.2kg、ｽﾀｰﾄから −1.4kg）
　　　脂肪率：40.2％ （前日比 −0.5％、ｽﾀｰﾄから −1.4％）
　　　 memo：一日中車＆電車移動

４日目(2/8) スープとバナナの日
　　極度の空腹感はないけど、カラダがだるい。確実にエネルギーが足りない。
　　スープはミキサーにかけた方が食べやすいかな。
　　明日以降のメニューのことばかり考えてる･･･（笑）
　　　朝：スープ、無脂肪乳
　　　昼：スープ、無脂肪乳
　　　夜：スープ
　　　体　 重：71.4kg （前日比 −0.8kg、ｽﾀｰﾄから −2.2kg）
　　　脂肪率：40.1％ （前日比 −0.1％、ｽﾀｰﾄから −1.5％）
　　　 memo：スロトレ、玉姫様お越し
　　　
５日目(2/9) 肉とトマトの日
　　待ちに待った動物性たんぱく質、ウマイよなぁ〜〜（しみじみ･･･）
　　今日までは順調に減量しているけど、明日以降は厳しそうだな。
　　だけど、ちゃんとメニュー通りに摂取してカラダを慣らしていかないと、
　　リバウンドしても困るしね。　　
　　　朝：スープ、トマトと牛肉炒め
　　　昼：スープ、牛肉クミン炒め、トマト
　　　夜：スープ、トマトと牛肉炒め
　　　体　 重：70.7kg （前日比 −0.7kg、ｽﾀｰﾄから −2.9kg）
　　　脂肪率：39.8％ （前日比 −0.3％、ｽﾀｰﾄから −1.8％）
　　　 memo：腹部鈍痛、積極的な運動はせず

６日目(2/10) 牛肉と野菜の日
　　５日目と６日目のメニューを若干勘違いしていて、鶏肉を食べてしまった。ま、いっか（笑）
　　エネルギー不足か、カラダがダルイ。ちょっとしんどい。
　　　朝：スープ
　　　昼：スープ、牛肉の野菜巻き（アスパラ･なす･エリンギ･えのき･大葉）
　　　夜：鶏団子入りスープ
　　　体　 重：70.4kg （前日比 −0.3kg、ｽﾀｰﾄから −3.2kg）
　　　脂肪率：40.0％ （前日比 ＋0.2％、ｽﾀｰﾄから −1.6％）
　　　 memo：スロトレ

７日目(2/11) 玄米を食べる日
　　玄米がおいしい。やっぱり米はおいしいです。
　　玄米は腹持ちはいいはずなんだけど、結構すぐにお腹がすく。
　　夕食、ちょっとしたお祝い事で外食する事になってしまった。仕方ないか。　　
　　　朝：スープ、玄米おにぎり
　　　昼：スープ、玄米おにぎり
　　　夜：寿司、天ぷら、うどん、お酒（外食･･）
　　　体　 重：70.3kg （前日比 −0.1kg、ｽﾀｰﾄから −3.3kg）
　　　脂肪率：39.5％ （前日比 −0.5％、ｽﾀｰﾄから −2.1％）
　　　

８日目(2/12) 終了〜！
　　　体　 重：70.8kg （前日比 ＋0.5kg、ｽﾀｰﾄから −2.8kg）
　　　脂肪率：40.0％ （前日比 ＋0.5％、ｽﾀｰﾄから −1.6％）

家にまつわる手続き云々がやっとひと段落し、家の権利書があたしたちのもとにやってきた。
はー。なんかスゴイねぇ、権利書･･･。
よくサスペンス劇場なんかでやり取りされてるヤツですな（笑）

午後からちょっと車を出して、ジョイフル ホンダ へ行ってきた。今日は庭関連のものを物色してイメージを広げる目的で。と言うのも、庭造りに関しては全くの無知ですから。無知どころか何のファンタジーも抱いてなかったので、家とか結婚式なんかをイメージするより難しいのです（笑）
ジョイフル ホンダ は大型ホームセンターで、ないモノは無いってくらいモノが揃ってます。そして例に漏れず超巨大。ガーデニング関連は別館にあって、更にイングリッシュガーデンのような庭（ここは有料）もあって、イメージを広げるだけでなくマッタリするには最適です。
庭をゆっくり見た後に、中のカフェでお茶する事にしました。
夏休み最後の（しかも久しぶりに良く晴れた）日曜日と言うのに、殆ど人が居ません。家族連れでにぎわう事もなく、ひっそりと静かで落ち着けます。さすがは入場料を取ってるだけある（笑）。大人500円は若干高めだと思ったけど、このゆったり感が得られるならいいかも知れない。

カフェはイギリスのお茶を意識したものになってて、スコーンやケーキ、サンド、そして数種の紅茶、どれも美味しそう。折角だからアフタヌーンティーセットをいただくことにしました。どうせならあたたかい紅茶をポットでダラダラおしゃべりしたいところなんだけど、ちょっと暑くて･･･。今日はアイスティーで。
ここのセット、かなりボリュームがあって、しかも美味しかった。スコーンの味も焼き具合もいい感じで、素朴だけど食感が難しいシフォンもふわっふわなのにしっとりしてて美味しかった〜！一般的なセットならキューカンバーサンドやハムサンドがいいところだけど、ここのはフィッシュフライのタルサルサンドだった っていうのも（やこ的に）好印象。紅茶の味も良かったです。
それに何より、広い庭を眺めながらゆっくりくつろげるのがいいです。

ダーリン（笑）
ここのところ目の前のごちゃごちゃで手一杯で、休日はずっと用事が立て込んでいて、やこと二人でゆっくりデートをする余裕がなかった。
デート、いいなぁ。ときどきはしたいなぁ。
いや、できれば可能な限りしたいなぁ。

やることが色々ありすぎて、何から、どれから、どこから、どれだけ手を付けたらいいのかわからなくなる。基本的にあたしは掛け持ちで色々するの苦手なのに。集中力を分散させるのが難しい。色んな事に集中するのが難しい。出来なくはないけど、難しい。
だから、ちょいちょいデートしてくれると頑張れます（笑）

8月はほとんど測れていない･･･。
10日分ほどのデータしかなく、後半は全然測ってないからアテにならない。
一応記しておく。

体重：66.8kg(-0.3kg)
体脂肪率：37.0％(-0.2％)
内臓脂肪レベル：7
基礎代謝：1289kcal
体内年齢：59.6歳
筋肉量：39.7kg
推定骨量：2.5kg


生活習慣が変わりつつある。
これまで、毎朝（昼のときもあったが）起床時に測っていたけど、今はそのタイミングで測るのがちょっと難しい。もう少し早く起きればいいのだろうけど･･･。
生活も変わるし、9月になるし、次の月経周期から新たに仕切り直してもいいかもしれないな。（体組成もスタートに戻ってしまっているし･･･；；）

いい機会だからブログのスタイルを変えようか･･･
と、ずっと考えていたのだけど、いい案が浮かばず。
っていうか、このスタイルに馴染みすぎていて、今さら変えようがない感じ。
だけど、ちょっと何か考えてみよう。

引越しました葉書を出そうと思うのだけど、名前が変わっているのでどうしたもんかと思う。
そのまんま「入籍しました」と言って名前変えておく？
そこんとこには触れずに住所変更を伝える？
いっそ「結婚しました」って仲睦まじい写真でも添えた方がスッキリする？
些細なことが気になってしょうがない。


あんなに朝起きれなかったのに、ここんとこ毎日ちゃんと目が覚める。
朝食を食べないことも多かったけど（起きれないから）、ここんとこ毎日ちゃんと食べている。
毎日洗濯も掃除もするし、料理もするし、ご近所さんと挨拶も交わす。
主婦だなー。ちゃんと主婦やってんだなー。ウソのようだな（笑）。
今のところ、そういうことを毎日するのは楽しい。
専業主婦なんて、あたしは絶対出来ないし息が詰まるだろうと思ってた。
でも今は、出来ることなら専業主婦でいたいなー なんて思う。
出来るだけ手抜きせず、毎日ちゃんと家事が出来るって幸せだと思う。

今日やっとこさ晴れた。何日ぶりなんだ？
引越して初めて近所を自転車で散策した。気持ちよかった。
スーパーへ物色を兼ねて価格調査へ行く。
今住んでる町はとにかく土地が広くて、車移動がメインのようなところ。
スーパーも薬局も、コンビニすらも、店より駐車場の方が広い。
で、駐車場より狭い店っていうのが冗談みたいに広い。余裕で迷う。
一通り店内を見るだけなのに、すごい時間がかかってしまった;;
みんな大きなカートを押しながら、ものすごい量の買い物をしている。
この辺では買い置きするのが常識なんだろうか？
やこママもよく大量に買い込んで、大量にお裾分けしてくれるし･･･。
この、何でもかんでもワイドな環境に慣れるのにも時間がかかりそうだな。
いや、これはすんなり慣れてしまうのだろうか･･･？？

8月14日、お盆の一番暑い最中の引越し。
直前までテストやレポートの提出に追われていたので何一つ片付けられないままで引越しすることになってしまった。
でも、大手引越し業者の荷造りは全てお任せして荷解きは自分でするっていうプランにしたおかげで、本当に何も準備することなく家を空ける事が出来た。これには色んな意味で驚いたし、ものすごーく助かった。この「引越し」にまつわることだけでエピソード満載なんだけど、それはまたこんど、時間がある時にでも･･･。

8月15日、大阪からオトン＆オカンがやって来た。
新居を見に、そして一応親族初顔合わせということで。お盆休みでちょうど良かったのだけど、とにかく暑いし家は全然片付いてないしで大したもてなしも出来なかったけど。
リビングと2階の部屋に積み上げられたダンボール、片付けを手伝うと言ってくれるけど指示すら出来ず（ていうか、全く訳がワカラン状態）、台所すら使う事が出来ず、必要なものを買物がてら外食をして、あいた時間はオリンピックを見てもらっていた。オリンピック開催中で助かった〜（笑）

8月16日、夜になって大阪から妹が、倉敷から弟がやって来た。
久しぶりにばおばぶ一家が揃った。オトン＆オカンだけでも十分うるさかったのに、妹弟が揃うと話が途切れることはなく、一人っ子のやこはさぞかしうるさかったことでしょう･･･。でも、たまにはこういう賑やかも悪くないでしょ。
妹と弟には「お兄さん」ができた。でもやこは妹よりも若いので、妹は「お兄さんは年下」だの「年下のお兄さん」だの言って楽しんでいたけど。

8月17日、やこ家・ばおばぶ家 顔合わせ。
まぁ会食をしただけなのだけど、気持ちの上では結納みたいな感じで。でも、あんまり形式ばらずに和やかな感じに過ごせてよかった。弟が乾杯の音頭を取ってくれたのだけど、うまくまとめてくれてちょっと嬉しかった。弟も一人暮らしをしている間に成長したんだなぁ なんて感じたりした。
もう入籍はしているしひと段落ではあるのだけど、式をしていないからかなんとなく気持ちが中途半端な感じ。結婚したという実感がまるでない。ただ一緒に住める場所が決まって、一緒に暮らしているだけような気がして。こういうもんなのかな？何が変わったのか、この変化をうまく実感できないくせに、目の前の生活の変化に振り回されている気がして、早く片付いて落ち着かないかな〜 なんて思ってしまう。
雨が降ったおかげで少し暑さが和らいだ。夕方、妹と弟が帰っていった。束の間の来訪で何も出来なかったけど、次に来るときはもう少し時間があるといいのだけど。

8月18日、オトン＆オカン帰る。
二人を駅まで送って行った帰りに調理器具など買いに行く。良いのか悪いのかオール電化の家なので、これまで使っていた調理器具では使えるものに限界がある。ＩＨ用のものを用意しないことには料理も出来ない。お気に入りのティファールは妹に譲ることにして、新たにＩＨ対応のティファールを買ってきた。が、このＩＨ用の重いこと！料理しながら筋トレでもさせるつもりか？フライパンなど思わずあおりたくなるのだけど、これじゃとても無理だな。慣れるまでちょっとしんどそう･･･。
お盆休みも終わり、やこも明日から仕事！まだ何も片付いてないけど、やっと新生活が始まる。


8月25日、あっという間の1週間。
リビングの片隅に積み上げられていたダンボールも残り6個になった。2階の納戸に放り込んであるダンボール多数は1階が片付いてからかな。
なんとなく生活ペースが出来始めているけど、体組成を測ったり食事の記録を付けたりすることは出来ないでいる。そろそろ復活させたいのだけど･･･（と言いつつ、最近太ってしまったので現実逃避したい気持ちもある；笑）。
やらなきゃならないことが沢山あるはずなのに、1日があっという間に過ぎて行って日々を送るだけで終わってしまう。少しずつ片付いているけど、状況は何もはかどっていない。色々やってしまおうにも身動きが取れないことも多くて歯痒い。ちょっと手を伸ばせばすぐそこに何でもあった池袋とは訳が違うんだなぁ･･･。東京での新生活があんなにスムーズだったのは近くに何でもあったからなんだな。一長一短ある。ない物ねだりだ。早いとこ周辺地理に馴染んで身動き軽くしたいなぁ。そのためには･･･ 早く雨上がらないかな。雨が続いていて涼しくなったのはいいけど（寒いくらいだけど）、これじゃどこにも行けないよ。

久しぶりにWiiでヨガをやってみた。きもちいい。安いヨガマットを手に入れたのだけど、それがよかったのかな。あんなマットごときと思っていたけど、あなどれないもんだな。

最近 と言っても、ここ１年ほどの自分自身の変化に驚かされる。
やこと出会ったことが大きなきっかけになっていることは言うまでもないけど、考え方や価値観も変化してきていて、今までの自分は何だったんだろう？と思うし、不思議でならない。

結婚についても、結婚をしたくないわけではないけど、別に必要ないと（本気で）思っていた。結婚したいと思う人が出来れば考えたらいいや くらいに。まさかこんなに急展開で結婚を考える事になるとは思わなかったけど（笑）。

あと、名前を変えることについて。これは何とも説明が難しくて、あえて言うなら気持ちの問題としか言いようがないのだけど、今まで生きてきた名前を変えてしまうことへの寂しさ？悲しさ？理不尽？のようなものを感じていて、同時に新しい名前で生きていくことへの不安や違和感のようなものがあって、出来ることなら変えたくないなと思っていた。これは、籍を入れたくないということではなくて、単純に名前を変えたくないということなんだけど、これを親世代に理解してもらうのは難しいです。まだまだ世間一般では結婚＝入籍＝改名っていうのはセットだもんね。どれか一つでも欠けてるとたいがい「なんで？」と思われるし、往々にして良い反応はされないし。戸籍については「ただ管理上のことだから入籍しようがしまいが都合のいい方でいい」などと あたし自信は割り切っていたけど、それだけでは済まされない、抗いようのない歴史があることも事実だし。
その抗いようのない歴史というのを良い意味で教えてくれたのが、去年の祖父母のお葬式でした。人・家族・親戚がつながっていくことの意味を目の当たりにした。結婚もせず、ひとりでも十分生きて行ける自信があるなんて思ってた自分は、随分と身勝手で親不孝なんだなぁ と思った。たぶんこの時初めて、結婚と次へつなげていくことを一緒に考えられたんだと思う。このことは祖父母に感謝しなければと思っている。全然違ったお葬式だったら、また違った感情を抱いていたのかも知れない。

すごく抵抗があったはずなのに、信じられないくらいアッサリと、何の違和感も感じずに順応している。色んな変更手続きはウンザリするほど面倒で、正直萎えてしまいそうなんだけど、変わっていくことへの違和感はない。あんなに嫌だったのになぁ･･･。今となっては、なんでそんなに嫌だったのかと不思議に思うくらい。こういうもんなのか？

新居の受け渡しの日。
鍵穴に新しい鍵を入れた瞬間から、これまで業者が使っていた鍵は使えなくなるの。これでやっと本当にあたしたちの家になった。
現場監督から家の使い方の説明があった。家の使い方って･･･ と思うかもしれないけど、これが意外とたくさんあるのです。メンテナンスから掃除の仕方に至るまで、ドアや窓の開け閉めやキッチンやバス・トイレの使い方に至るまで、ほんとに細かくあるのです。そして、大まかに説明したけどあとはコレを読んでください と、重く分厚いファイル（いわゆる"取説"をまとめてくれているのだが･･）をドサッと渡された（笑）。
家だもんね･･･ こんなボリュームになるよねぇ･･･。

この後、地元神社の宮司さんに来てもらい、家のお祓いをしていただきました。小さな和室が神事にちょうど良く使うことが出来ました。和室から始めて、その後納戸やトイレに至る全ての部屋を回ってお祓いしていただきました。
とても気さくな宮司さんで、お祓いの後少し話をしました。土地にまつわる色んなことなど。「ここはいい場所ですよ」と、お世辞でもそう言ってくれると、良いお墨付きをもらったような気分になって嬉しいです。
お祓いの時に持参された榊は神社で自ら育てているとのことで、後から一株分けていただきました。庭に植えるといいそうです。

庭といえば･･･
あたしはこれまで庭のある家に住んだ事がないので、いきなりこんなに大きな庭が出来て少し焦る。これ、どうしたらいいだろう？色々出来そうだよね。ただ、庭の手入れなんてしたことないから、何をどうしたらいいのかサッパリです。
最近ずっと暑いので、すっかり干上がってしまっている。近くのホームセンターに行って、水やり用のホースを買ってきました。玄関の方までとどく様にすごく長いの。こんなホースで水をまくなんて、なんか新鮮な気分。これが日課になっていくのだろうか･･･。そういう実感は全然わいてこないのだけど。

夕方、婚姻届を提出してきました。日曜日だから後日再提出になどならないように細心の注意を払って書いたのです。番地と番の区別がちょっと自信なかったのだけど、おそらく問題ないだろうということで受け取ってもらった。受け取りながら「おめでとうございます」と守衛さん。なんか、実感がない（笑）。
婚姻届の提出を今日にこだわったのは、今日がやこと初めて会ってちょうど１年だったから。もっと前から存在は知っていたし、メッセージのやり取りもあったけど、初めて顔を会わせたのは去年の今日なのです。
でも、婚姻届といっても本当に書面上のことで、何の実感もないのが正直なところ。これで結婚をした事になるという方がウソのようで、まったく信じられない。冗談みたいな話。やっぱり、どういう形であれ結婚式というのは必要だと思う。

新居のキッチンから見える風景。
１日のうちでも比較的長い時間居る事になるキッチン。ここから部屋全体が見渡せるというのが気に入っている。これから、どういう景色が広がるんだろう･･･。今はまだ何の実感もないけれど。
まだ引越しもしてなければ結婚式もしてないし、実感がないのは当然か（笑）。これから少しずつ色んな変化を実感していくのかなぁ。バタバタと忙しくしているけど、ようやく新生活への秒読み開始と言ったところです。

先日、婚姻届と共にいただいたバームクーヘン。折角のいただきものなので、やこと一緒に食べようと思って冷しておいた。
爽やかなさくらんぼの香りのする紅茶を冷たく淹れていただきました。美味しかったぁ〜♪

紅茶を入れたカップは、あたしのオトンとオカンの結婚式での引き出物なんです。日本茶用の丸みのあるデザインのものもあります。これ、実家ではお客様用として使われていて、あたしが使うことはなかったのだけど、なぜか気に入っていて、東京に出てくるときに２客ずつもらってきた。その時に初めて引き出物だったと聞いたのです。
なかなか、このバームクーヘンをいただくにはもってこいのカップです。

なかなか忙しい1ヶ月だったなぁ。あっという間の1ヶ月だった。
驚異的だった体重は、後半に実施した燃焼メニューのおかげでテコイレ出来たと思うけど（笑）

体重：67.1kg(+0.4kg)
体脂肪率：37.2％(+0.5％)
内臓脂肪レベル：6.8
基礎代謝：1289kcal
体内年齢：50.9歳
筋肉量：39.6kg
推定骨量：2.5kg

もう少し運動を取り入れていきたいなぁ。
今月で退職したことだし、生活サイクルも見直していきたいな。